La proposta della nostra amica Viviana......
Cous cous al tonno!
Ingredienti (le porzioni sono quelle riportate nel piano alimentare personalizzato):
- tonno;
- zucchine;
-couscous;
- prezzemolo;
- pepe nero a chi piace!
Procedimento:
Versare il couscous in un una ciotola dentro cui avrai già versato dell'acqua molto calda e lasciare riposare per circa 5 minuti.
Tagliare le zucchine e cucinarle in padella aggiungendo pepe...
